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lunes, 24 de noviembre de 2014

Spinach Salad:

Dos Tazas de hojas de espinacas.

Media Taza de Queso Feta.

Cinco Rodajas de Queso fresco.

Una Porcion de almendras.

Una Porcion de Nueces.

Poner todo en un bowl y Mezclar bien.

Rociar aceite de oliva y vinagre.

Servir y a disfrutar.

Saludos

Olguis.

domingo, 9 de noviembre de 2014

Banana - Apple - Sunflower Breakfast:

Un delicioso desayuno y sano.

Ingredientes:

Una Banana cortada en rodajas.

Una Manzana cortada en rodajas.

1/4 de taza de semillas de Girasol.

Un poquito de Sugar Free Maple Syrup.

Ponemos en un bowl y rociamos el syrup.
Servimos y listo.

Saludos

Olguis.